Day: January 5, 2025

Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Salah satu cara paling efektif untuk menurunkan risiko penyakit jantung adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin. Aktivitas fisik seperti berjalan cepat, bersepeda, berenang, atau senam minimal 150 menit per minggu dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan…