Hari Tanpa Tembakau Sedunia: Fakta Mengejutkan tentang Perokok Pasif yang Wajib Anda Tahu

Setiap tanggal 31 Mei, masyarakat di seluruh penjuru dunia bersatu untuk memperingati Hari Tanpa Tembakau Sedunia (World No Tobacco Day). Peringatan ini bukan sekadar ajakan untuk berhenti merokok selama 24 jam, melainkan sebuah gerakan global yang dicanangkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sejak tahun 1987 untuk menyoroti risiko kesehatan yang sangat besar akibat konsumsi tembakau.

Mengapa Kita Harus Peduli?

Data kesehatan menunjukkan bahwa tembakau membunuh lebih dari 8 juta orang setiap tahun secara global. Dari jumlah tersebut, sekitar 1,2 juta kematian terjadi pada perokok pasif—orang-orang yang tidak merokok namun terpapar asap rokok orang lain.

Di Indonesia, dampaknya juga sangat nyata. Penggunaan tembakau menjadi pemicu utama berbagai penyakit mematikan seperti:

1. Kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan.
2. Penyakit jantung dan stroke.
3. Gangguan pernapasan kronis (PPOK).
4. Komplikasi pada kehamilan dan janin.

Tips untuk berhenti merokok dengan S.T.A.R.T

• Set = Tetapkan tanggal mulai berhenti
• Tell = Beritahukan kepada seluruh lingkungan sehari-hari seperti keluarga dan teman untuk mendukung
• Anticipate = Antisipasi dan kenali waktu timbulnya keinginan untuk merokok dan buat rencana untuk menghadapinya
• Remove = Jauhkan rokok dari jangkauan anda dan buanglah berbagai peralatan yang dapat mengundang ajakan untuk merokok.
• Talk = Konsultasikan ke layanan upaya berhenti merokok yang telah disediakan oleh Kementerian Kesehatan melalui 0 800 177 6565 atau juga dapat melakukan konsultasi  dengan Dokter di Budi Rahayu Hospital

Tetap terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat rokok, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.

Mari kita dukung lingkungan yang bebas asap rokok demi kesehatan kita, keluarga, dan generasi masa depan. Mengatakan “tidak” pada rokok hari ini adalah investasi terbaik untuk masa tua yang bugar.