Day: January 11, 2020

Osteoporosis adalah penyakit ketika tulang secara perlahan kehilangan kepadatannya sehingga menjadi lemah dan rentan akan patah tulang. Menurut dr.Stefanus, pencegahan osteoporosis bisa dilakukan dengan selalu bergerak, meningkatkan aktifitas fisik dengan : Weight bearing exercise, yaitu membuat tubuh kita melawan gravitasi. Misalnya dengan berjalan, berlari, berenang dan bersepeda. Bisa dilakukan 3-5 kali selama 30 menit dalam…